Die zahlreichen Anforderungen des Alltags, von Beruf über Beziehung bis hin zu Familie, lassen uns manchmal das eigene Ich aus den Augen verlieren: Für das Wahrnehmen und die Auseinandersetzung mit vorhandenen Gefühlen und Bedürfnissen bleibt oftmals keine Zeit. Eigene Ziele, Wünsche und Träume geraten in den Hintergrund. Es herrschen Routine, Starre und Langeweile oder Chaos, Orientierungslosigkeit und Überforderung – oft sogar beides gleichzeitig.
Hält der Zustand der Unzufriedenheit länger an, können aus Enttäuschung und Frustration Erstarrung und Depression werden. Wenn Sie nicht länger unter Ihrer aktuellen Lage leiden wollen, kann Systemische Psychotherapie dazu beitragen, Ihre Lebenssituation zu verändern.
Ablauf einer Systemischen Einzeltherapie
Systemische Einzeltherapie beginnt mit einem Erstgespräch, das dem persönlichen und gegenseitigen Kennenlernen dient: Sie lernen mich und meine Arbeitsweise kennen, während ich Näheres über den Anlass Ihres Kommens erfahre. Danach entscheiden Sie, ob Sie unsere Zusammenarbeit fortsetzen wollen. Abhängig von Ihren Lebensumständen schlage ich Ihnen anfangs wöchentliche oder vierzehntägige Gespräche vor. Später können sich die Abstände zwischen unseren Treffen vergrößern.
Das Erkennen Ihrer Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Ziele steht im Mittelpunkt unserer Gespräche. Ich höre zu und stelle Ihnen Fragen, deren Antwort ich nicht kenne. Manche Fragen werden Sie sofort beantworten können, andere werden Sie vielleicht überraschen oder neugierig machen. Die dadurch ausgelöste Selbstbeobachtung fördert Ihre Eigenwahrnehmung.
Systemische Psychotherapie schafft Zeit und Raum für die Beschäftigung mit sich selbst, den Menschen, die Ihr Leben prägen oder geprägt haben und den Beziehungen zu ihnen. Mithilfe der Systemischen Psychotherapie nehme ich Sie im Zusammenspiel mit Ihren Mitmenschen – auch „soziale Systeme“ genannt – wahr: Familie, Beziehungen, Partnerschaft, Freundschaften, Arbeitswelt, Ausbildung etc. Das ermöglicht es, den sozialen Zusammenhang Ihres Anliegens zu berücksichtigen und nachhaltigere Veränderungen zu erwirken. Je nach Fragestellung oder Thema können Sie zu einzelnen Therapiesitzungen auch weitere Personen aus Ihrem sozialen Umfeld einladen.
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